TOEICリスニングの解き方！対策のコツや勉強のやり方を知って苦手を解消

TOEICリスニングでスコアを伸ばせれば、おのずと全体スコアも上がります。

なぜならリスニングの配点は495点で、TOEICスコア全体の半分を占めるためです。

TOEICリスニングを攻略したい方は「先読み」と「リズム」を身につけましょう。

先読みや一定のリズムで解く技術は、どのパートでも非常に重要です。

先読みを行なうだけで、他の受験者より有利な状態でリスニングに臨めます。

まずはこの2つを徹底し、実力を十二分に発揮できる状態を作りましょう。

この記事の結論

TOEIC初心者で何から始めていいか分からない方は、まず以下をチェックしてみてください。

初心者の方がまず何からやるべきかについて、具体的なステップを提示して解説しています。

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TOEICリスニングの解き方！本番でやるべき「解答の4ステップ」とは？

TOEICリスニングを解く際は、解答の4ステップに沿って解くとスコアを伸ばせます。

毎回決まった方法で解答すれば、一定のリズムで解き進められるためです。

具体的なステップは以下のとおりです。

step1：例題の解説時に最初の問題を先読み

TOEICリスニングには、必ず例題の解説時間が設けられます。

例題のアナウンス中を使って1問目に目を通しておくと、先読みのリズムを作れます。

具体的に見るべきポイントは以下のとおりです。

先読みすべきポイント

余裕のある方は、2問目の設問まで目を通しておくとあとがラクです。

それぞれの例題解説は、約1〜2分あります。

例題の音声は完全に無視し、点数に直結する問題の先読みに全神経を集中させましょう。

step2：音声を聞きながら、答えが流れた瞬間に解答

Directionsが終わり、問題音声が流れ始めたら、先読みをやめて問題に戻ります。

先読みで得た情報をもとに音声を聞き、答えがわかった段階で解答しましょう。

先読みのポイントを押さえられていれば、音声の途中で答えを見つけられます。

ただし、Part 3・4は答えがわかってもすぐに解答してはいけません。

なぜなら1つの文章に対して3つの設問があり、すぐに解答すると以降の音声を聞き逃すハメになります。

Part 3・4では、解答を「イメージ記憶する」方法を使って攻略しましょう。

また、早とちりして誤答しないよう注意が必要です。

「多分これかな？」で回答するのではなく、答えを「確信した」段階での解答をおすすめします。

step3：解答後の音声は無視し、次の問題を先読み

問題音声の途中で解答を済ませたら、その後の音声は無視しましょう。

一度解答したら正誤は気にせず、次の問題の先読みに時間を使うことが肝心です。

ここで行なう先読みは、step1と同様です。

ただし、step3以降はstep1よりも短い時間での先読みを強いられます。

なぜならstep3以降は、前問の残り時間で先読みする必要があるためです。

より効率よく設問を理解し、ポイントを探し出す力が求められます。

先読み力を鍛えるのにすべきことは以下の2つです。

何度も練習するうちに、見るべきポイントが少しずつわかってきます。

まずは先読みのポイントを理解し、繰り返し練習しましょう。

解答が分からなかった場合は？

解答が分からなかった場合、以下の3ステップを素早く行なえば被害を最小化できます。

ポイントは「素早く上記のステップを実行する」です。

悩んでいると先読みのリズムが崩れ、以降の問題で点数を落とすハメになります。

「点数を上げたい」と思うほど一問に固執しがちです。

ただそれこそが、点数が上がらない一番の原因です。

いつも悩んでしまって次の問題に移れない方は、以下のどちらが重要か考えてみてください。

step4：必ず設問の内容を頭に入れて、次の問題音声に臨む

次の問題が流れ始めるまでに、最低「設問の内容」は頭に入れておきましょう。

設問をチェックしておけば、音声のどこに注目すればいいかの見当をつけておけます。

step3で解説したように、2問目以降は先読みに使える時間が極端に短くなります。

何度も練習し、少ない時間で内容を把握できる力をつけておきましょう。

ただし、すべての問題で先読みができるとは限りません。

前問を解くのに時間がかかり、先読みの時間をとれない場合もあるでしょう。

十分な先読みができなかったときは、次のポイントを思い出しましょう。

途中まで聞いてわからなければ、その問題は潔く捨てましょう。

リスニングで何より重視すべきは、「リズムの維持」です。

「十分な先読みができなかった場合」にやるべきことを理解し、備えるのが大切です。

先読みできないときの「立て直し方」を練習しておけば、本番でも焦らず解き切れるでしょう。

「先読み」ができれば、一気にTOEICリスニングのスコアを高められる

先読みとは、他受験者よりも有利な状態でリスニングに臨むための技術です。

あらかじめ内容を頭に入れてから音声を聞くと、答えを手早く見つけられます。

先読みとは闇雲に先を読めばいいのではなく、やり方やコツ、注意点があります。

練習のなかでリスニング力を高めながら、先読みの技術も同時に磨きましょう。

純粋なリスニング力を鍛えたい方には、オンライン英会話もおすすめです。

特にTOEIC600点前後の方は、オンライン英会話を取り入れればリスニング力が飛躍的に高まります。

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先読みのメリット

先読みには大きく分けて3つのメリットがあります。

会話や質問の内容を予測できる

先読みで、会話や質問の内容を事前に予測できます。

なぜなら選択肢の文章は、会話に関係する単語や文で構成されているためです。

No. 32 Why is the woman calling？
（A） To cancel an order
（B） To complain about a product
（C） To redeem a gift card
（D） To renew a warranty

引用：TOEIC公式 サンプル問題

設問と選択肢から、「女性が買った商品に不備があり、女性がお客様相談室に電話している」シーンであると予測できます。

ここからも、予測したうえで音声を聞く人とそうでない人に差が生まれるのは一目瞭然です。

聞くべきポイントを事前に絞っておける

先読みを行なうと、聞くべきポイントを絞ったうえで聞き取りに臨めます。

No. 32 Why is the woman calling？
（A） To cancel an order
（B） To complain about a product
（C） To redeem a gift card
（D） To renew a warranty

引用：TOEIC公式 サンプル問題

選択肢をみると、大きな違いは「動詞」であるとわかります。

（A） To cancel〜
（B） To complain〜
（C） To redeem〜
（D） To renew〜

つまり音声中の女性の行動に注目すれば、No.32の答えを導き出せるのです。

このように、先読みを使えば特に注目すべきポイントを絞っておけます。

答えを予想できる

公式TOEIC L&R問題集や、模擬試験を何度も解くうちに、「解答のパターン」がわかってきます。

先読みの練習を繰り返した方は、「これ解答っぽいな……」と予測するスキルが身につくでしょう。

怪しい解答を特定できるレベルになれば、Part3・4で8割前後の得点が見込めます。

他に苦手なパートがある場合は、そのパートの勉強に時間を回してもよいでしょう。

逆に、予測ができない方は実践練習が不足している証拠です。

さらにPart 3・4の練習を繰り返し、解答を予測できるレベルを目指しましょう。

ただし、勘に頼りすぎると間違える場合があるので要注意です。

あくまで予測として持ったうえで、音声を聞くよう心がけましょう。

先読みのやり方・コツ

先読みには正しいやり方とコツがあります。

先読みを行なう際は、以下3つのポイントを意識しましょう。

先読みで必ず目を通しておきたいのは、「設問」です。

設問に目を通しておくと、キーワードや鍵となる単語を事前に予測できます。

音声のどこに注目すべきかを事前に明確にできるため、答えを見つけやすいでしょう。

設問と選択肢をチェックしておくと、会話の場面や内容を想像できます。

会話の場面を想像し、聞くべきポイントを予測するのが、先読みの目的です。

事前にキーワードや内容を想定しておけば、より素早く答えを見つけられます。

より素早く解答できれば、次の先読みにより多くの時間をかけられますね。

そして、先読みに時間をかけられれば、よりスピーディに次の問題にも解答できます。

リスニングの肝は、この「先読みとスピーディな解答のループ」を作り出すことです。

先読みの注意点

先読みの練習を始めてすぐは「全部頭に入れて解かなきゃ！」と焦りがちです。

焦ると注意力が散漫になり、聞くべき音声への集中が難しくなります。

無理にすべて把握しようとせず、まずはできる範囲の先読みから始めましょう。

またどれだけ先読みができても、肝心のリスニング力がなければ意味がありません。

テクニックを身につけるだけでなく、まずは核となるリスニング力の向上に目を向けましょう。

リスニング力アップには、毎日英語を聞くのが効果的です。

本気でスコアアップを目指す方は、以下の記事を参考に「毎日リスニング」を習慣化してみましょう。

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はじめのうちは、設問だけに目を通す

まだ先読みに慣れていないうちは、「設問だけに目を通す」を心がけましょう。

最初からすべての情報をとろうとすると、情報過多で逆に混乱します。

先読みには「リーディング力」も必要です。

TOEICの点数が上がるにつれて、自然に先読みできる量も増えていきます。

目安としてTOEIC700〜800点まできたら選択肢まで目を通すとよいでしょう。

選択肢まで先読みできれば、もう一段リスニングのレベルを高められます。

少しずつ先読み量を増やし、有利な状態で音声に臨むよう心がけましょう。

肝心のリスニング力がなければ意味がない

どんなに先読み力がついても、肝心のリスニング力がなければ意味ありません。

鬼に金棒とはいいますが、赤ちゃんに金棒を持たせても意味がないのと同じです。

リスニングが300〜350点の方でも、Part 3・Part 4を完璧に聞き取るのは至難の業です。

まずはリスニング力をつけ、先読みをフル活用できる英語耳を身につけましょう。

Part 3・Part 4対策に有効な勉強法は、以下の3つです。

TOEICのみの対策であれば、パート別問題集を何度も解き直すのが効果的です。

何度も繰り返すうちに自分に合った音の拾い方、聞き取りのコツを見つけられます。

一度コツをつかめば、他の音声でもきちんと音声を一度で理解できるでしょう。

TOEICリスニングの解き方、対策のコツをパート別に解説

TOEICリスニングで効率よくスコアを伸ばす方法は、パート別の対策です。

パートごとの解き方、ポイントを押さえるだけで、グッとスコアを高められます。

まずは各パートの特徴を押さえましょう。

その後、解き方のコツ、おすすめの勉強法も併せて解説します。

TOEIC全パートの特徴と対策法を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

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Part 1：写真描写問題

Part 1の写真描写問題は、全部で6問です。

放送される4つの選択肢のなかから、最も的確に写真の内容を説明しているものを1つ選びます。

引用：TOEIC公式 サンプル問題

Part 1の解き方のコツ

Part 1の解き方のコツは以下の3つです。

Part 1は、写真をみて読まれる文章を想定しておくのがおすすめです。

連想される単語をいくつか思い浮かべておけば、答えに素早く反応できます。

例えば例題の画像なら、以下の文章を想定できます。

正解の文章は、”A woman is plugging a power cord into an outlet.”でした。
（TOEIC公式 サンプル問題より）

またPart 1では時制や主語をずらした正答もあるため、細かい部分までしっかり聞き取りましょう。

”right”と”light”など、紛らわしい発音にも要注意です。

Part1 のおすすめ勉強法

Part 1のおすすめ勉強法は、目の前の状況を英語で説明する方法です。

日常のワンシーンを英語で説明してみる練習で、問題作成者の視点で勉強できます。

この勉強法で、以下の2つを押さえられます。

この勉強は、スキマ時間でも簡単に取り組めます。

通学・通勤の時間や、家事の時間などを活用し、効率よくPart 1のスコアを伸ばしましょう。

Part 2 ：応答問題

Part 2は質問に対する適切な応答を選ぶ問題です。

質問とそれに対する3つの応答が放送され、3つのなかから最も適切な応答を選択します。

Part 2は全部で25問です。

引用：TOEIC公式 サンプル問題

なおPart 1とは異なり、質問や選択肢は問題用紙に記載されません。

Part 2では放送の内容を頭に入れ、その場で正解・不正解を判断する能力が求められます。

Part 2の解き方のコツ

Part 2を解く際は、以下3つのポイントに注意しましょう。

Part 2の出来を左右するのは「文頭後の聞き取り」です。

文頭後をしっかり聞き取れば、どんなふうに応答すべきか明確にできます。

文頭語のパターンには、以下の5つがあります。

どのパターンなのかを聞き取れば、難易度は一気に下がります。

Part 2に臨む際は文頭語を正確に聞き取り、どのパターンかの判別に集中しましょう。

「正解かも」と思った選択肢にシャーペンの先を当てておけば、解答を忘れるリスクをなくせます。

Part 2のおすすめ勉強法

Part 2のスコアを上げたい場合は、ディクテーションに取り組みましょう。

ディクテーションとは、読みあげられた英語の文章や単語を書きとる勉強法です。

ディクテーションで、一語一句を正確に聞き取るスキルが身につけられます。

ディクテーションする際は、TOEIC Part3・Part 4の音声を使うと効果的です。

本番のリスニングに慣れながら、丁寧に聞き取る力を高められます。

Part 3・Part 4：会話問題

Part 3&Part 4は会話問題で、問題数は全部で39問です。

1〜3人の会話・説明を聞き、問題用紙に記載の設問・選択肢を読んで解答します。

各会話につき3つの設問があり、必ず設問の順に答えが放送されます。

Part 3は会話形式、Part 4はスピーチ・アナウンス形式です。

Part 3・Part 4の解き方のコツ

Part 3&Part 4を解く際のポイントは、以下の3つです。

Part 3・Part 4は、先読みできるかで大きくスコアが変動します。

前述の「先読みのやり方・コツ」を徹底し、常に設問を頭に入れて音声に臨みましょう。

選択肢まで先読みし、場面を想定したうえで音声を聞くのが理想です。

「選択肢まで読み込む時間がない」
「全部覚えていられない」

このような方は、最低でも設問だけは頭に入れておきましょう。

先読みした知識をもとに音声を聞くと、解答のポイントに反応できます。

またPart 3・Part 4では必ず設問の順に答えが放送されるため、先読みをベースに解答を記憶しましょう。

答えの文章が聞こえたら、その場面をイメージで記憶しましょう。

文章で覚えるとどうしても忘れがちですが、映像やイメージで記憶すれば答えを記憶しやすいでしょう。

イメージ記憶を使うと、設問を見たときに答えをスッと思い出せます。

選択肢を読んで「そういえばこう言ってたな」と思い出せれば勝ちです。

焦って音声の途中で解答してはいけません。

解きながら聞くとどちらにも集中できず、結果どちらも間違える可能性があります。

Part 3・Part 4のおすすめ勉強法

Part 3・Part 4のおすすめ勉強法は、「とにかく問題集を解く」方法です。

他のパートとは違って特に慣れが必要になるため、模擬試験や公式問題集で繰り返し問題を解きましょう。

問題集を解く際は、前述のポイントを意識して練習しましょう。

最初はまったくできず、くじけそうになるかもしれません。

ただし、これさえマスターすればリスニングのスコアは飛躍的にアップします。

「きついからこそ成果が出る」と肝に銘じ、練習を繰り返しましょう。

TOEICリスニングを成功させるコツ！全パートに共通する3つのポイントとは？

TOEICリスニングを成功させるコツは、以下の3つです。

この3つのポイントはリスニング全パート共通です。

TOEICリスニングでは「先読み」と「リズム」を徹底するだけで、大きくスコアを伸ばせます。

1.先読みしておき、音声を聞きながら解く

TOEICリスニングを成功させたい方は、先読みをもとに問題を解くリズムを徹底しましょう。

先読みを行なうと、事前にキーワードや鍵となる単語を予測して音声に臨めます。

先読みでチェックすべきポイントは、以下のとおりです。

どのパートでも、必ず設問には目を通しておきましょう。

Part 1では写真からの単語の連想が、Part 3・4では設問からの場面の連想がそれぞれ重要です。

練習のなかで繰り返し練習し、先読みのリズムをつかんでおきましょう。

2.先読みが間に合わなくても、焦らない

先読みが間に合わなくても、焦らず問題に臨みましょう。

「焦ってリズムを崩す」が、リスニングの点数を下げる最大の要因です。

先読みが間に合わなかった問題は、「解けたらラッキー」の心構えで臨みましょう。

たまたま解けてもプラスになったと思えば、ルンルンで次の問題に進めます。

先読みできずに焦りそうなときは、以下の2つのどちらかを選択しましょう。

焦っている場合は、捨ててしまっても構いません。

焦ってリズムを乱すなら、「一問捨ててリズムを戻す」を優先しましょう。

3.まったくわからない場合、捨てる勇気を持つ

まったくわからない場合、その問題は捨てる勇気を持ちましょう。

いつまでも悩んでいると次の問題の先読み時間を失い、リズムを崩します。

まったくわからないとき、なんとかして正解を探したいのはよくわかります。

ただ、考えてみてください。

どちらが大切か、一目瞭然ですよね。

「解けなかった」
「先読み間に合わなかった」

このようにいつまでも気にしていると後に響き、結局全体のスコアも下がります。

できなかったら素直に割り切り、次の問題に集中しましょう。

解答が分からなかった場合の3ステップ！鍵は「リズムを崩さない」こと

TOEICリスニングで解答がわからなかった場合、以下の3ステップで対処しましょう。

読み取れた情報から選択肢を絞り、それをもとに解答すれば正答の可能性を高められます。

ただし、時間をかけすぎないよう注意しましょう。

わからない問題に時間をかけるより、次の問題の正答確率を高める方が大切です。

step1：消去法で選択肢を絞る

リスニングで答えを導き出せなかった際は、聞き取れた情報をもとに選択肢を絞りましょう。

音声を思い返せば、怪しい部分やキーワードとなる単語があったと気付けるかもしれません。

聞き取れた情報、思い出した情報をもとに「絶対にない」選択肢を消去します。

少しでも正答の確率を高められるよう、素早く、正確に選択肢を消去しましょう。

step2：絞った選択肢から、聞き取れた音声をもとに解答する

step1で選択肢を絞れたら、残った選択肢を比較します。

残った選択肢を見ながら場面をもう一度想像してみましょう。

step2のポイントは、「なるべく時間をかけない」です。

一度わからなかったものは、二度考えても基本わかりません。

無理に正解を導こうとせず、わからなければすぐに次の問題に移りましょう。

ここで無駄に時間を使うと、リズムを崩して点数が下がります。

リズムの維持を最優先し、無駄に粘りすぎないよう注意しましょう。

step3：それでも分からない場合は直感で選ぶ

step2で考えてもわからなければ、直感で解答しましょう。

素直に諦れば、先読みに時間をまわし、以降の問題の得点率を高められます。

脳に関する研究によると、直感の正解率は約70％ともいわれています。

迷ったら潔く直感を信じ、悩まずサッと解答しましょう。

ただし、聞こえた単語とまったく同じ単語が使われている選択肢には注意しましょう。

TOEICの選択肢では音声を理解していない受験者を騙すために、誤答に音声の単語を使いがちです。

正答の特徴や誤答の特徴も、練習を重ねれば少しずつつかめてきます。

繰り返し間違える経験を積み、当てずっぽうで正解できる確率を上げておきましょう。

リスニングでまったく聞き取れない問題がある場合、リスニング力が伸びきっていない可能性があります。

リスニングを効率よく伸ばしたい方は、オンライン英会話を取り入れてみるのもおすすめです。

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TOEICリスニングの解き方を知りたい方からよく寄せられる質問

TOEICリスニングの解き方を知りたい方からよく寄せられる質問について、解答します。

• TOEIC Part 3は聞きながら解いていい？
• TOEICリスニングの先読みは禁止？
• TOEICリスニング370点ってどのくらいのレベル？

TOEIC Part 3は聞きながら解いていい？

TOEIC Part 3は、ルール上は聞きながら解いて問題ありません。

ただし、音声を聞きながらの解答は混乱するリスクがあるため避けましょう。

「聞く」と「解く」を別々に行なって、混乱を防ぎましょう。

「答えを覚えておけない！」という方は、文章ではなくイメージでの記憶を練習しましょう。

映像やイメージで記憶すれば設問や選択肢を読んだ際、より簡単に思い出せます。

TOEICリスニングの先読みは禁止？

TOEICリスニングは先読みを行なって問題ありません。

TOEIC公式の注意事項にも、他のページを見てはいけないと記載されていないためです。

TOEICリスニングのスコアを高めたい方は、必ず先読みを行ないましょう。

なぜなら先読みを行なえば、他の受験者より有利な状態で音声を聞けるためです。

先読みの具体的なやり方は、以下のとおりです。

これらを意識するだけで、確実にリスニングスコアを高められます。

問題集で先読みを何度も練習し、本番でも発揮できる「先読み力」を養いましょう。

TOEICリスニング370点ってどのくらいのレベル？

TOEICリスニング370点は、英語中級者を名乗れるレベルです。

日常会話レベルなら容易に聞き取れる一方、ビジネス英語レベルには一歩およばないレベルといえます。

リスニングスコアを370点からさらに高めるには、Part 3・Part 4の攻略が必須です。

なぜならリスニング370点の方はPart 1・2で得点できるものの、Part 3・ 4でのミスが目立つためです。

Part 3・Part 4の得点を高めるためにやるべきことは、以下の3つです。

解答のリズムを完璧にし、イメージ記憶をマスターした方は、Part 3・4のスコアをグッと高められます。

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